Halte zwei unterschiedlich farbige Luftballons durch abwechselndes Anstupsen
mit einer Hand in der Luft, sodass sie den Boden nie berühren. Tippe sie
zuerst nur mit der rechten Hand an und dann nur mit der linken.
Möglichkeit 1: Beim nächsten Durchgang tippst du den Ballon nur mit
dem rechten Bein, dann nur mit dem linken.
Möglichkeit 2: Dann abwechselnd Hand und Fuß, zuerst nur rechts,
dann nur links.
Lege ein Zeichenblatt auf den Boden. Nach dem du dich mit einem Sessel davor gesetzt hast, klemme einen Filzstift zwischen Großzehe und danebenliegender Zehe und versuche Zahlen und Buchstaben zu schreiben bzw. zu zeichnen. Zuerst nur mit dem rechten, dann mit dem linken Fuß.
Dein Partner wirft dir ein Stofftuch zu. Du versuchst das Tuch mit dem linken
Fuß aufzufangen. Dann schleuderst du es mit dem Fuß hoch und fängst
es mit der linken Hand. Mit dieser wirfst du das Tuch wieder zu deinem Partner
zurück.
Möglichkeit 1: Beim nächsten Zuwerfen versuchst du das Tuch mit dem
rechten Fuß und der rechten Hand zu fangen.
Möglichkeit 2: Beim dritten Durchgang mit dem rechten Fuß und der
linken Hand.
Möglichkeit 3: Beim vierten Durchgang mit dem linken Fuß und der
rechten Hand.
Stufe 1: Versuche auf der Handfläche die nicht zum Werfen benötigt
wird, einen Ball zu balancieren.
Stufe 2: Versuche mit der freien Hand einen Ball zu dribbeln.
Du stehst deinem Partner gegenüber: Ihr kickt euch mit dem linken Fuß
einen Ball zu, stoppt diesen durch Daraufsteigen ab und kickt ihn wieder zurück,
immer hin und her. Gleichzeitig dribbelt jeder von euch mit der linken Hand
einen weiteren Ball - ohne Unterbrechung.
Möglichkeit 1: Das Ganze soll natürlich auch mit rechtem Fuß
und rechter Hand geübt werden.
Stufe 1: Ihr steht euch gegenüber und prellt euch einen Ball mit der rechten
Hand zu. Gleichzeitig wird wieder mit dem rechten Fuß der Ball am Boden
hin- und hergekickt.
Möglichkeit 2: Dasselbe wiederholt mit linker Hand und linkem Fuß.
Stufe 2: Prellt den einen Ball mit der rechten Hand und kickt den anderen Ball
mit eurem linken Fuß.
Möglichkeit 3: Auch hier wird im Anschluss gewechselt - linke Hand, rechter
Fuß.
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