Brain Gym (=Gehirngymnastik) ist eine sehr effektive Methode, mit der
Sie Ihre Lern-, Konzentrations- und Gehirnleistungen aktivieren und verbessern
können. Die Methode wurde u.a. aus der "Angewandten Kinesiologie",
neuester Gehirnforschung und traditioneller chinesischer Medizin entwickelt.
Brain Gym unterstützt die Zusammenarbeit unserer Gehirnhälften,
damit wir unser ganzes Potenzial nutzen können. So kann mit Lernblockaden,
Konzentrationsschwächen oder emotionalem Stress besser umgegangen werden.
Das Brain Gym besteht aus einer Reihe verschiedener "Übungen",
durch die Sie besser und einfacher lernen können. Dies bezieht sich auch
auf den Ausbau musikalischer und sportlicher Fähigkeiten sowie anderer
Aktivitäten. Die leicht zu erlernenden Übungen können für
jede Altersgruppe eingesetzt werden.
Brain Gym ermöglicht es jedem, sein individuelles Lerntempo herauszufinden,
um so mit den Herausforderungen des täglichen Lebens (Schule, Beruf etc.)
besser umgehen zu können.
1. Trinken Sie ein Glas Wasser.
2. Bauchatmen
Vier bis acht vollständige Atemzüge.
3. Gehirnpunkte
Wandern Sie mit Ihren Augen von links nach rechts, während Sie die Punkte
massieren;
tun Sie das vier bis acht Atemzüge lang.
4. Hook-ups
Erster Teil: Entspanne dich vier bis acht Atemzüge lang. Du kannst zusätzlich
stressbesetzte Themen oder Situationen durchgehen und dir dabei Alternativen
überlegen.
Zweiter Teil: Lege die Fingerspitzen aneinander und die Füße flach
auf den Boden, weitere vier bis acht Atemzüge lang.
5. Bewegung für die Gehirnintegration
Breite deine Arme so weit aus, wie es für dich angenehm ist. Stell dir
vor, wie du deine linke und rechte Gehirnhälfte zusammenbringst, während
du deine Hände langsam vor deinem Körper zusammenführst und die
Finger verschränkst. Genieße diese Verbindung vier bis acht Atemzüge
lang.
6. Positive Punkte
Halte diese Punkte leicht, etwa vier bis acht Atemzüge lang. Du kannst
diese Zeit nutzen, um deinen Tag zu planen.
7. Überkreuzbewegung
Bringe dich in Schwung, indem du das BRAIN-GYM-Kurzprogramm mit 10 bis 25 Überkreuzbewegungen
beendest.
Ansprechpartner für weitere Informationen finden Sie unter Kontakt
Kinesiologie (kinein = bewegen) ist die Lehre der Bewegung im Körper.
Sie ist eine Methode, um die Energiesysteme des Menschen im Gleichgewicht zu
halten. Befinden sich diese Systeme im Ungleichgewicht, etwa durch Stress oder
andere belastende Faktoren, führt dies zu körperlichen oder emotionalen
Blockaden.
Durch Kenntnis der Zusammenhänge zwischen Muskeln, Organen, Emotionen und
Denkstrukturen ist es in der Kinesiologie möglich, Einfluss auf diese Blockaden
zu nehmen und die menschlichen Systeme wieder in ein gesundes Gleichgewicht
zu bringen.
Kinesiologie arbeitet mit westlichen Gesundheitskonzepten und den Methoden
der traditionellen chinesischen Medizin. Der Muskeltest, durch den die Ursachen
der Blockaden aufgespürt und schonend gelöst werden, ist das zentrale
Werkzeug der „Angewandten Kinesiologie“.
Die Kinesiologie bietet somit einen ganzheitlichen Ansatz und geht in
hohem Maße auf die Individualität des Menschen und seine Entwicklung
ein.